{"id":13789,"date":"2023-01-26T10:40:34","date_gmt":"2023-01-26T09:40:34","guid":{"rendered":"https:\/\/cantinaterzini.com\/blog\/ist-wein-trinken-gesund-8-gruende-ihn-zu-trinken-in-der-richtigen-dosis\/"},"modified":"2023-01-26T10:40:34","modified_gmt":"2023-01-26T09:40:34","slug":"ist-wein-trinken-gesund-8-gruende-ihn-zu-trinken-in-der-richtigen-dosis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cantinaterzini.com\/de\/blog\/ist-wein-trinken-gesund-8-gruende-ihn-zu-trinken-in-der-richtigen-dosis\/","title":{"rendered":"Ist Wein trinken gesund? 8+ Gr\u00fcnde, ihn zu trinken (in der richtigen Dosis)"},"content":{"rendered":"

Wein ist eine der gr\u00f6\u00dften Leidenschaften der Italiener. J\u00fcngsten Daten zufolge begeistert der Wein 9 von 10 Italienern und wird auch in den j\u00fcngeren Altersgruppen immer beliebter. Aber hilft oder schadet der Weinkonsum unserem Organismus? Lassen Sie uns gemeinsam herausfinden, ob Weintrinken gut f\u00fcr uns ist und welche Auswirkungen es auf unseren Organismus hat (bei nicht \u00fcberm\u00e4\u00dfigem Konsum).<\/p>\n

Was die Wissenschaft sagt und warum Weintrinken gut f\u00fcr Sie ist<\/h2>\n

Rotwein<\/a> hat nach Ansicht von \u00c4rzten in aller Welt positive Auswirkungen auf die Gesundheit, wenn er in der empfohlenen und empfohlenen Menge getrunken wird, d. h. etwa ein Glas (150 ml) pro Tag f\u00fcr Frauen und etwa die doppelte Menge (zwei Gl\u00e4ser) f\u00fcr M\u00e4nner. (Diese Werte \u00e4ndern sich je nach Alter, Sie finden alle Informationen f\u00fcr die verschiedenen Altersgruppen am Ende des Artikels).<\/p>\n

Die Vorteile des Weins f\u00fcr unseren K\u00f6rper w\u00e4ren vielf\u00e4ltig, insbesondere w\u00fcrde er dem Herz und dem Gehirn zugute kommen und das Risiko von Herzinfarkt und Schlaganfall, t\u00f6dlichen Krankheiten f\u00fcr den Menschen, verringern.<\/p>\n

Diese positiven Wirkungen des Weins werden mit dem Alkohol in Verbindung gebracht, der eine positive Wirkung hat, indem er die Werte des guten Cholesterins erh\u00f6ht und den Blutdruck beruhigt.<\/p>\n

Die wohltuende Wirkung des Rotweins wird unter anderem durch das Vorhandensein von Resveratrol verst\u00e4rkt, einer Substanz, die nat\u00fcrlicherweise in Pflanzen und insbesondere in Traubenschalen vorkommt. Eine 2015 in der Fachzeitschrift „Scientific Reports“ ver\u00f6ffentlichte Studie (falls Sie mehr \u00fcber die Studie<\/a> lesen m\u00f6chten) hebt seine positive Wirkung auf unseren K\u00f6rper hervor: Er wirkt als wertvolles Antioxidans, bewahrt das Ged\u00e4chtnis und hilft bei der Bek\u00e4mpfung neurodegenerativer Krankheiten. Gerade die starke antioxidative Wirkung scheint Blutgef\u00e4\u00dfsch\u00e4den zu verhindern. Nicht alle Untersuchungen in diesem Fall best\u00e4tigen diese Theorien.<\/p>\n

Die Daten belegen diese interessante These<\/h2>\n

Die ersten Ergebnisse \u00fcber den Nutzen des Weins f\u00fcr unsere Gesundheit stammen aus einer franz\u00f6sischen Studie, in der amerikanische und franz\u00f6sische B\u00fcrger hinsichtlich der Anzahl der Herzinfarkte verglichen wurden.<\/p>\n

Es wurde festgestellt, dass es in der franz\u00f6sischen Bev\u00f6lkerung weniger kardiovaskul\u00e4re Probleme gibt. Der einzige Unterschied zwischen den beiden Gruppen war der gewohnheitsm\u00e4\u00dfige (aber m\u00e4\u00dfige) Konsum von Rotwein, der aufgrund seiner Eigenschaften dazu beitrug, diese tragische M\u00f6glichkeit zu beseitigen.<\/p>\n

alle positiven Wirkungen des Weins<\/h2>\n

Neben der Bek\u00e4mpfung der Zellalterung und der Vorbeugung von Schlaganf\u00e4llen und Herzinfarkten scheint der Wein noch weitere positive Auswirkungen auf unseren K\u00f6rper zu haben, die sehr gesch\u00e4tzt werden.<\/p>\n

Es scheint in der Tat so zu sein, dass ein m\u00e4\u00dfiger Rotweinkonsum die Bildung neuer Fettzellen verhindert und somit zur Bek\u00e4mpfung von Fettleibigkeit beitr\u00e4gt.<\/p>\n

Entgegen der landl\u00e4ufigen Meinung hilft Rotwein, in Ma\u00dfen genossen, gegen M\u00fcdigkeit und gibt zus\u00e4tzliche Energie, fast wie ein Energydrink.<\/p>\n

Wissenschaftliche Studien zeigen, dass die Qualit\u00e4ten und Eigenschaften des Weins die Zellaktivit\u00e4t f\u00f6rdern und die k\u00f6rperliche und geistige Leistungsf\u00e4higkeit verbessern.<\/p>\n

Es gibt viele positive Wirkungen des Weins, die best\u00e4tigen, dass Wein, in der richtigen Dosis genossen, gut f\u00fcr Sie ist. Unter vielen k\u00f6nnen wir erw\u00e4hnen:<\/p>\n

    \n
  • Erh\u00f6ht die Empfindlichkeit des Gewebes gegen\u00fcber der Wirkung von Insulin.<\/li>\n
  • Es hat eine fibrinolytische und antithrombotische Wirkung.<\/li>\n
  • Ein m\u00e4\u00dfiger Weinkonsum scheint sich auch positiv auf die Knochen auszuwirken und Osteoporose entgegenzuwirken, und zwar sowohl bei M\u00e4nnern als auch bei Frauen.<\/li>\n
  • Studien haben eine positive Wirkung von Wei\u00dfwein bei der Vorbeugung rheumatischer Erkrankungen vermutet; dieser Nutzen soll auf zwei Substanzen, Tyrosol und Kaffees\u00e4ure, zur\u00fcckzuf\u00fchren sein, die Entz\u00fcndungen entgegenwirken k\u00f6nnen.<\/li>\n
  • Wein gilt als Antidepressivum, da er zur Freisetzung von Endorphinen im Gehirn beitr\u00e4gt und so Depressionen mindert.<\/li>\n
  • Auch bei Gallensteinen und bestimmten Krebsarten werden dem Rotwein positive Wirkungen nachgesagt.<\/li>\n<\/ul>\n

    Aufnahme von Wein in die Ern\u00e4hrung<\/h2>\n

    Wie bereits erw\u00e4hnt, kann Wein in m\u00e4\u00dfigen Mengen zur Bek\u00e4mpfung von Fettleibigkeit und zur Gewichtsabnahme beitragen, muss aber wegen seines hohen Kaloriengehalts mit Bedacht konsumiert werden.<\/p>\n

    Wein enth\u00e4lt etwa 7 Kalorien pro ml. Die Kalorien im Wein stammen ausschlie\u00dflich aus dem Alkohol, der durch die G\u00e4rung von Zuckern entsteht; je h\u00f6her der Alkoholgehalt (und damit die G\u00e4rung von Zuckern), desto h\u00f6her die Kalorienzufuhr des betreffenden Weins. Dies bedeutet, dass ein h\u00f6herer Alkoholgehalt mit einer h\u00f6heren Kalorienzufuhr einhergeht. Es wird daher schwieriger sein, sie in eine gesunde und ausgewogene Ern\u00e4hrung einzubauen.<\/p>\n

    Die Kalorien des Alkohols werden nicht als Energie verbraucht, sondern gr\u00f6\u00dftenteils im K\u00f6rper abgelagert, was bei einer hohen Gesamtkalorienzufuhr zu einer Gewichtszunahme f\u00fchren kann.<\/p>\n

    Es ist daher im Rahmen einer kalorienreduzierten oder kalorienreichen Ern\u00e4hrung sinnvoll (f\u00fcr diejenigen, die ihr Gewicht halten oder steigern wollen), wobei jedoch besonders auf die Gesamtkalorienzufuhr zu achten ist.<\/p>\n

    Bei einer kalorienreduzierten Di\u00e4t hingegen wird sie nicht empfohlen, da sie eine hohe Menge an Kalorien liefern w\u00fcrde, die nicht f\u00fcr Energiezwecke genutzt werden k\u00f6nnen.<\/p>\n

    Alter f\u00fcr den Weinkonsum<\/h2>\n

    Wie wir gesehen haben, ist Wein gut f\u00fcr uns und hat viele vorteilhafte Eigenschaften f\u00fcr unseren Organismus, aber nur, wenn die empfohlenen Dosen f\u00fcr die einzelnen Altersgruppen und Geschlechter beachtet werden. Die \u00c4rzte empfehlen dies sogar:<\/p>\n

      \n
    • 1 Glas (150 ml) f\u00fcr vollj\u00e4hrige Frauen<\/li>\n
    • Maximal 2 Gl\u00e4ser (300 ml) f\u00fcr M\u00e4nner \u00fcber 18 und bis zum Alter von 65 Jahren.<\/li>\n
    • 1 Glas f\u00fcr M\u00e4nner \u00fcber 65 Jahre<\/li>\n
    • Kein Weinkonsum f\u00fcr Minderj\u00e4hrige, die noch nicht die Enzyme entwickelt haben, um Wein richtig abzubauen<\/li>\n
    • Auch f\u00fcr schwangere Frauen ist der Weinkonsum verboten.<\/li>\n<\/ul>\n

      Dabei handelt es sich jedoch um allgemeine Leitlinien, die von Fall zu Fall und je nach Person neu bewertet werden sollten. Wenn Sie sich heute f\u00fcr ein alkoholisches Getr\u00e4nk entscheiden m\u00fcssen, sollten Sie sich f\u00fcr Wein entscheiden, denn er scheint eine positive Wirkung auf Sie und Ihre Darmmikroben zu haben, was sich wiederum positiv auf Ihr K\u00f6rpergewicht und das Risiko von Herzerkrankungen auswirken kann. „Wir empfehlen nach wie vor, Alkohol in Ma\u00dfen zu konsumieren.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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